42 formas práticas de melhorar você mesmo

Tempo de leitura: 18 minutos

Você é alguém que gosta de crescer? Você procura constantemente melhorar e tornar-se melhor?

Se você fizer isso, então temos algo em comum. Eu sou muito apaixonado pelo crescimento pessoal. Foi há apenas 4 anos quando descobri minha paixão por crescer e ajudar os outros a crescer. Naquela época, eu tinha 22 anos e meu último ano de universidade. Ao pensar no significado da vida, percebi que não havia nada mais significativo do que buscar uma vida de desenvolvimento e de melhoria. É através da melhoria de nós mesmos que temos o máximo de vida.

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Após 1,5 anos de busca activa do crescimento e ajudar os outros a crescer através do meu blog de desenvolvimento pessoal, percebo que nunca há um fim para a jornada de auto-aperfeiçoamento. Quanto mais eu crescendo, mais eu percebo que há muito lá fora, eu não sei, tanto que eu tenho que aprender . Com certeza, sempre há algo sobre nós mesmos que podemos melhorar. O potencial humano é ilimitado, por isso é impossível alcançar um ponto sem crescimento. Sempre que pensarmos que somos bons, podemos ser ainda melhores.

Como um apaixonante advogado do crescimento, estou continuamente procurando formas de auto-melhorar. Eu compilei 42 das minhas melhores dicas que podem ser úteis em sua jornada de crescimento pessoal. Alguns deles são passos simples que você pode participar imediatamente. Alguns são passos maiores que levam um esforço consciente para agir. Aqui estão eles:

  1. Leia um livro todos os dias. Os livros são fontes concentradas de sabedoria. Quanto mais livros você lê, mais sabedoria você se expõe. Quais são alguns livros que você pode começar a ler para se enriquecer? Alguns livros que eu li e achou úteis são Pense e Enriqueça, Quem mexeu no meu queijo, 7 hábitos, A ciência de ficar rico e O princípio 80/20. Eu ouvi opiniões positivas para O ponto da virada, Fora de Série e The Difference Maker, então vou verificá-los em breve. Todos vão estar disponíveis em resenhas aqui no Empreender Digital.
  2. Aprenda um novo idiomaComo chinês de Cingapura, meus principais idiomas são o inglês, o mandarim e o hokkien (um dialeto chinês). Por causa do interesse, tomei cursos de línguas nos últimos anos, como os japonês e os bahasa indonésio. Eu percebi que aprender uma língua é uma habilidade totalmente nova e o processo de conhecer uma nova linguagem e cultura é uma experiência totalmente inovadora.
  3. Escolha um novo hobby. Além de seus passatempos favoritos habituais, há algo novo que você pode pegar? Qualquer esporte novo que você possa aprender? Exemplos são esgrima, golfe, escalada, futebol, canoagem ou patinação no gelo. Seu novo hobby também pode ser um hobby recreativo. Por exemplo, cerâmica, cozinha italiana, dança, apreciação do vinho, web design, etc. Aprender algo novo exige que você se estique em aspectos diferentes, seja fisicamente, mentalmente ou emocionalmente.
  4. Faça um novo cursoExiste algum curso novo que você possa participar? Os cursos são uma ótima maneira de obter novos conhecimentos e habilidades. Não tem que ser um curso de longo prazo – seminários ou workshops também servem para o propósito deles. Fui a algumas oficinas e eles me ajudaram a obter novas idéias que eu não tinha considerado antes.
  5. Crie uma sala inspiradora. Seu ambiente define o humor e o tom para você. Se você está vivendo em um ambiente inspirador, você vai se inspirar todos os dias. No passado, não gostava do meu quarto porque pensei que era bagunçado e aborrecido. Alguns anos atrás, eu decidi que este era o fim – eu comecei com o projeto “Revirada no quarto” e revisei meu quarto. O resultado final? Um quarto com o qual gosto de estar dentro e me inspira a estar no meu auge todos os dias.
  6. Supere seus medos. Todos nós temos medos. Medo de incerteza, medo de falar em público, medo de risco … Todos os nossos medos nos mantêm na mesma posição e nos impedem de crescer. Reconheça que seus medos refletem áreas onde você pode crescer. Eu sempre penso em medos como a bússola para o crescimento. Se eu tenho medo de alguma coisa, ela representa algo que ainda tenho de abordar, e abordar isso me ajuda a crescer.
  7. Nivele suas habilidades. Se você já jogou videogames de RPGs antes, você saberá o conceito de nivelamento – ganhando experiência para que você possa ser melhor e mais forte. Como blogueiro, estou constantemente nivelando minhas habilidades de escrita. Como palestrante, estou constantemente nivelando minhas habilidades de engajamento público. Quais habilidades você pode nivelar?
  8. Acorde com antecedência. Acordar cedo (digamos 5-6am) foi reconhecido por muitos (Anthony Robbins, Robin Sharma, entre outros gurus de auto-ajuda) para melhorar sua produtividade e sua qualidade de vida. Eu sinto que é porque quando você acorda cedo, sua mentalidade já está preparada para continuar o impulso e proativamente viver o dia. Seth escreveu recentemente uma série inicial que você deve verificar para ajudar a cultivar esse hábito.
  9. Tenha uma rotina de exercícios semanais. Melhor você começar com uma melhor forma física. Pessoalmente, faço questão de caminhar pelo menos 3 vezes por semana, pelo menos 30 minutos de cada vez. Você pode querer misturá-lo com jogging, aulas de ginástica e natação para variação.
  10. Comece seu manual de vidaUm manual de vida é uma ideia que comecei há 3 anos. Basicamente, é um livro que contém os elementos essenciais sobre como você pode viver sua vida ao máximo, como seu objetivo, seus valores e objetivos. Como o seu manual para a sua vida. Comecei meu manual de vida desde 2007 e tem sido um elemento crucial no meu progresso.
  11. Escreva uma carta ao seu futuro eu. O que você vê de dentro de 5 anos? Você será o mesmo? Diferente? Que tipo de pessoa você será? Escreva uma carta para seu futuro eu – 1 ano a partir de agora será um bom começo – e sele. Faça uma data no seu calendário para abri-lo 1 ano a partir de agora. Em seguida, comece a trabalhar para se tornar a pessoa que deseja abrir essa carta.
  12. Saia da sua zona de conforto. O crescimento real vem com trabalho árduo e suor. Ser muito confortável não nos ajuda a crescer – isso nos faz estagnar. Qual é a sua zona de conforto? Você fica na maior parte do tempo? Você se mantém em seu próprio espaço quando está fora com outras pessoas? Agite sua rotina. Faça algo diferente. Ao se expor a um novo contexto, você está literalmente crescendo à medida que você aprende a agir em novas circunstâncias.
  13. Coloque alguém em desafioA competição é uma das melhores maneiras de crescer. Defina um desafio (perda de peso, exercício, desafio financeiro, etc.) e competir com um amigo interessado para ver quem atinge o alvo primeiro. Através do processo, ambos ganharão mais do que se você pudesse iniciar o alvo sozinho.
  14. Identifique seus pontos cegosCientificamente, os pontos cegos referem-se a áreas que nossos olhos não são capazes de ver. Nos termos de desenvolvimento pessoal, os pontos cegos são coisas sobre nós que desconhecemos. Descobrir nossos pontos cegos nos ajuda a descobrir nossas áreas de melhoria. Um exercício que eu uso para descobrir meus pontos cegos é identificar todas as coisas / eventos / pessoas que me desencadeiam em um dia – desencadear o significado, me fazendo sentir irritado / estranho / afetado. Estes representam meus pontos cegos. É sempre divertido fazer o exercício porque descobri novas coisas sobre mim mesmo, mesmo que eu já pense que eu conheço meus próprios pontos cegos (mas então eles não seriam pontos cegos?). Depois disso, eu trabalho em etapas para abordá-los.
  15. Peça comentários. Tanto quanto nós tentamos melhorar, sempre teremos pontos cegos. Pedir comentários nos dá uma perspectiva adicional. Algumas pessoas a abordar serão amigos, familiares, colegas, patrões ou mesmo conhecidos, uma vez que não terão preconceito e podem dar seus comentários objetivamente.
  16. Fique focado nas listas de tarefas. Eu começo meu dia com uma lista de tarefas que quero completar e isso me ajuda a me manter focado. Em comparação, os dias em que eu não faço isso acabam sendo extremamente improdutivos. Por exemplo, parte da minha lista de tarefas para hoje é escrever uma postagem de convidado no LifeHack.Org, e é por isso que estou escrevendo isso agora! Como meu trabalho exige que eu use meu computador o tempo todo, uso notas adesivas gratuitas para gerenciar minhas listas de tarefas. É realmente simples de usar e é um freeware, então eu recomendo que você verifique isso.
  17. Defina grandes objetivos audaciosos cabeludos (BHAGs) . Eu sou um grande fã de configurar BHAGs. Os BHAGs estendem-se para além da sua capacidade normal, uma vez que são grandes e audaciosos – você não pensaria tentá-los normalmente. Quais são os BHAGs que você pode embarcar, o que você sentirá absolutamente no topo do mundo, uma vez que você os complete? Defina-os e comece a trabalhar neles.
  18. Reconheça suas falhas. Todos têm falhas. O que é mais importante é compreendê-las, reconhecê-las e abordá-las. O que você acha que são suas falhas? Quais são as falhas em que você pode trabalhar agora? Como você quer abordá-las?
  19. Entre em ação. A melhor maneira de aprender e melhorar é agir. O que você tem querido fazer? Como você pode agir imediatamente? Esperar não faz nada. A ação leva-lhe resultados imediatos para aprender.
  20. Aprenda com pessoas que o inspiram. Pense sobre pessoas que você admira. Pessoas que te inspiram. Essas pessoas refletem certas qualidades que você quer ter para você também. Quais são as qualidades que você quer ter para si mesmo? Como você pode adquirir essas qualidades?
  21. Pare com um mau hábito. Há algum hábito ruim que você pode perder? Dormir demais? Não se exercitar? Estar atrasado? Ser negligente? Roer as unhas? Fumar? Aqui está alguma ajuda sobre como você pode deixar um mau hábito.
  22. Cultive um novo hábitoAlguns bons novos hábitos para cultivar incluem livros de leitura (# 1), acordar cedo (# 8), exercitar-se (# 9), ler um novo artigo de desenvolvimento pessoal por dia (# 40) e meditar. Existe algum outro hábito novo que você possa cultivar para melhorar você mesmo?
  23. Evite pessoas negativas. Como Jim Rohn diz: “Você é a média das 5 pessoas com as quais você gasta mais tempo”. Onde quer que nós vamos, as pessoas são negativas. Não gaste muito do seu tempo em torno delas se sentir que o arrastaram para baixo.
  24. Aprenda a lidar com pessoas difíceisHá momentos em que há pessoas difíceis que você não pode evitar, como no seu local de trabalho, ou quando a pessoa faz parte do seu círculo interno de contatos. Saiba como lidar com elas. Essas habilidades de gerenciamento de pessoas irão facilitar para trabalhar com as pessoas no futuro.
  25. Aprenda com seus amigosTodos têm qualidades incríveis neles. Depende de como queremos entrar neles. Com todos os amigos que o cercam, eles terão coisas que você pode aprender. Tente pensar em um bom amigo agora. Pense apenas em uma qualidade que você deseja adotar. Como você pode aprender com eles e adotar essa habilidade para você? Fale com eles se você precisa – com certeza, eles estarão mais do que felizes em ajudar!
  26. Comece um diário. O diário é uma ótima maneira de obter uma melhor autoconsciência. É um processo de auto-reflexão. Ao escrever, esclarecer seu processo de pensamento e ler o que você escreveu a partir de uma perspectiva de terceira pessoa, você ganha mais informações sobre você. Seu periódico pode ser privado ou um blog on-line. Eu uso meu blog de desenvolvimento pessoal como um jornal pessoal também e aprendi muito sobre mim mesmo no último ano de blogs.
  27. Comece um blog sobre desenvolvimento pessoal. Para ajudar os outros a crescer, você precisa primeiro andar na palestra. Há expectativas de você, tanto de si mesmo como de outros, que você tem que defender. Dirijo The Personal Excellence Blog, onde compartilho minha jornada pessoal e idéias sobre como viver uma vida melhor. Os leitores olham para os meus artigos para melhorarem-se, o que me obriga a continuar a melhorar, para mim e para as pessoas que estou procurando.
  28. Obtenha um mentor ou treinador. Não há uma maneira mais rápida de melhorar do que ter alguém trabalhando com você em seus objetivos. Muitos dos meus clientes me aproximam para treiná-los em seus objetivos e conseguem resultados significativamente mais do que se tivessem trabalhado sozinhos.
  29. Reduza o tempo gasto em programas de bate-papo. Eu percebi que ter programas de bate-papo abertos no resultado padrão resulta em muito tempo desperdiçado. Este tempo pode ser muito melhor gasto em outras atividades. Nos dias em que não converso, faço muito mais. Eu costumo desativar a opção de inicialização automática nos programas de bate-papo e iniciá-los quando eu quero conversar e realmente tenho tempo para isso.
  30. Aprenda xadrez (ou qualquer jogo de estratégia). Achei que o xadrez é um jogo fantástico para aprender estratégia e aprimorar sua capacidade intelectual. Não só você se divirte, mas também exerce suas habilidades analíticas. Você também pode aprender estratégia de outros jogos de tabuleiro ou jogos de computador, como Othello, Xadrez chinês, WarCraft e assim por diante.
  31. Pare de assistir TVEu não assisti TV por quase 4 anos e tem sido uma experiência muito libertadora. Eu percebi que a maioria dos programas e propagandas na TV convencional geralmente são de uma consciência mais baixa e não são muito capacitantes. Em troca, o tempo que libertei de não assistir a TV agora é usado de forma construtiva para outros fins, como conectar-se com amigos íntimos, fazer trabalho que eu gosto, exercitar, etc.
  32. Comece um desafio de 30 dias. Defina um objetivo e entregue-se 30 dias para conseguir isso. Seu objetivo pode ser manter um novo hábito ou algo que você sempre quis fazer, mas não o fez. 30 dias é apenas tempo suficiente para planejar, planejar, entrar em ação, revisar e pregar o objetivo.
  33. Medite. A meditação ajuda a acalmá-lo e a ser mais consciente. Eu também percebi que durante as noites em que meditei (antes de dormir), eu preciso de menor sono. O processo de limpeza da desordem é muito libertador.
  34. Junte-se a Toastmasters (Aprenda a falar em público). Curiosamente, falar em público é o medo # 1 do mundo, sendo o # 2 a morte. Depois que comecei a falar em público como palestrante / formador de desenvolvimento pessoal, aprendi muito sobre como se comunicar melhor, me apresentar e envolver as pessoas. Toastmasters é uma organização internacional que treina pessoas em palestra pública. Confira os clubes Toastmaster mais próximos de você aqui.
  35. Fique amiga das melhores pessoas em seus campos . Essas pessoas alcançaram seus resultados porque têm atitudes, conjuntos de habilidades e know-how certos. Como aprender melhor do que as pessoas que estiveram lá e fizeram isso? Obtenha novos conhecimentos sobre como você pode melhorar e alcançar os mesmos resultados para você.
  36. Solte o passadoExiste alguma queixa ou infelicidade do passado que você tem mantido? Se assim for, é hora de deixá-lo ir. Agarrar-se sobre eles evita que você continue e se torne uma pessoa melhor. Retire-se do passado, perdoe-se e siga em frente. Recentemente, eu finalmente mudei de um desgosto do passado de 5 anos atrás. O efeito foi libertador e muito empolgante, e nunca mais estive tão feliz.
  37. Comece um empreendimento empresarialExiste alguma coisa em que você tenha interesse? Por que não transformá-lo em um empreendimento e ganhar dinheiro enquanto aprende ao mesmo tempo? Iniciar um novo empreendimento exige que você aprenda habilidades de gerenciamento de negócios, desenvolva perspicácia comercial e tenha uma vantagem competitiva. O processo de iniciar e desenvolver meu negócio de desenvolvimento pessoal me equipou com muitas habilidades, como auto disciplina, liderança, organização e gerenciamento.
  38. Mostre bondade às pessoas ao seu redorVocê nunca pode ser muito gentil com alguém. Na verdade, a maioria de nós não mostra gentileza suficiente para as pessoas que nos rodeiam. Ser amável nos ajuda a cultivar outras qualidades, como compaixão, paciência e amor. Ao retornar ao seu dia depois de ler este artigo, comece a exalar mais gentileza às pessoas ao seu redor e veja como elas reagem. Não só isso, note como você se sente enquanto se comporta de maneira gentil com os outros. As chances são de que você se sentirá melhor do que você.
  39. Alcance as pessoas que odeiam você. Se você defender alguma coisa, você vai conseguir odiadores. É fácil odiar as pessoas que nos odeiam. É muito mais desafiador amá-los de volta. Ser capaz de perdoar, deixar ir e mostrar amor a essas pessoas exige magnanimidade e coração aberto. Existe alguém que não gosta ou odeia você em sua vida? Se assim for, alcance-os. Mostre-lhes o amor. Procure uma resolução e feche as queixas passadas. Mesmo que eles se recusem a corresponder, amá-los todos iguais. É muito mais libertador do que odiar de volta.
  40. Faça uma pausa. Você já trabalhou muito? Auto-aperfeiçoamento é também reconhecer a nossa necessidade de fazer uma pausa para caminhar pela milha mais longa à frente. Você não pode dirigir um carro se não tiver gasolina. Tire algum tempo para você todas as semanas. Relaxe, rejuvenesça e carregue-se para o que está acontecendo.
  41. Leia pelo menos 1 artigo de desenvolvimento pessoal por dia. Alguns dos meus leitores fazem questão de ler pelo menos um artigo de desenvolvimento pessoal todos os dias, o que, a meu ver, é um ótimo hábito. Existem muitos blogs de desenvolvimento pessoal fantásticos por aí, alguns dos quais você pode verificar aqui .
  42. Comprometer-se com o seu crescimento pessoal. Eu posso escrever artigos de lista com 10 maneiras, 25 maneiras, 42 maneiras ou mesmo 1.000 maneiras de melhorar você mesmo, mas se você não tem intenção de se comprometer com seu crescimento pessoal, não importa o que escreva. Nada vai passar. Somos responsáveis ​​por nosso crescimento pessoal – e não por ninguém. Não é sua mãe, seu pai, seu amigo, eu ou o LifeHack. Tomar a decisão de se comprometer com seu crescimento pessoal e abraçar-se a uma jornada de crescimento e mudança ao longo da vida. Descarte o seu crescimento, escolhendo alguns dos passos acima e trabalhando neles. Os resultados podem não ser imediatos, mas eu prometo que, enquanto você continuar com isso, você começará a ver mudanças positivas em você e em sua vida.

Eu adoraria ouvir seus pensamentos sobre este artigo ou qualquer coisa sobre o crescimento pessoal. Sinta-se à vontade para compartilhar seus pensamentos em um comentário abaixo e vou voltar para você! Se você tiver outras sugestões para adicionar à lista, compartilhe conosco também!

Fonte: http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/42-practical-ways-to-improve-yourself.html?ref=sidebar_related
Tradução: Emerson de Oliveira

Imagem © kevindooley

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